Bitki Çaylarının Faydaları ve Tüketimi

Selam hanımlar, bugün sizlere bitki çaylarını daha bilinçli tüketmenizi sağlayacak bilgiler vermek istiyorum. Son yıllarda bitki çayı kullanımındaki artışla doğru orantılı olarak çeşitlerde haliyle gittikçe fazlalaşıyor. Bir markete gittiğinizde karşınıza birden çok çeşit çıkıyor ve siz içlerinden herhangi birini ya da birkaçını alıyorsunuz. Oysa hangi bitki çayının neye iyi geldiği konusunda detaylı bir bilgiye sahip olsanız, ihtiyaçlarınız doğrultusunda çok daha iyi seçimler yapabilirsiniz.

Kan dolaşımını hızlandırıcı ve kalp ritmini düzenleyici anason, özellikle çay olarak tüketildiğinde vücudunuzdaki değişimin farkına varmaya başlayacaksınız. Bununla beraber oldukça popüler olan yeşil çay ise vücuttan zararlı maddelerin, toksinlerin atılmasına; ödemin sökülmesine yardımcı olur. Bu sebepledir ki özellikle beslenme ve diyet uzmanları tarafından oluşturulan diyet programlarında gün aşırı yeşil çay içilmesi mutlaka tavsiye edilir.

Papatya çayı gerek kokusu gerek lezzeti ile harikulade olmakla beraber aynı zamanda sinir sistemini sakinleştirici ve yatıştırıcı etkisi ile kişiyi stresinden arındırarak mümkün olduğunca rahatlamasına yardımcı olur.

Tarçın çayı ise mide rahatsızlıklarını giderir. Midedeki asidi dengeleyerek kontrol altında tutulmasına yardımcı olur ve kilo vermenizi olumlu yönde etkiler. Karabaş otu çayı ise hafızayı güçlendirdiği gibi aynı zamanda günümüzün en sık karşılaşılan hastalıklarından biri olan kansere karşı da mücadele eden içerikler barındırdığı bilinmektedir. Bu sebeple karabaş otu kanserli hücrelerin çoğalmasını yavaşlatan şifalı bitkilerimizdendir.

Yine ayrı bir kategoride ele alınabilecek olan yağ yakıcı çaylar ise özellikle kilo problemi yaşayan kadınların dertlerine birebir olacaktır. Bu yağ yakıcı çayları dilerseniz hazırladıktan sonra bir sürahiye doldurup buzdolabında soğutarak içerisine birkaç parça buz ve nane atıp soğuk çay olarak da tüketebilirsiniz.

Bu çaylarda şeker kullanılmaması doğru bir tercih olur. Çünkü şeker bitki çayının olumlu etkisini düşürmektedir. Bunun yerine bitki çaylarına bal veya pekmez gibi doğal tatlandırıcılar katarak tüketmeniz daha doğru olacaktır.