Merhaba hanımlar, günümüzde herkesin ortak sorunu olan yağ yakımı kavramı sanıldığının aksine zor bir süreci bünyesinde barındırıyor. Geçmişte beslenme alışkanlıklarımızda yaptığımız hataların cezasını uzun süre çekeceğiz gibi gözüküyor.
Yanlış diyet programları, bilinçsiz egzersizler ve sonuç olarak başarısız bir sonuç. Kilo vermeyi ve yağlardan kurtulmayı hedefleyen programların uzman eşliğinde yürütülmesi gerektiği herkes tarafından söylense dahi kimsenin dikkatini çekmeyi başaramıyor.
Yağ yakımı hususu oldukça özel bir çaba gerektirmektedir. Vücudumuz günlük gereksinimlerin üzerinde tüketilen her besini yağ formuna dönüştürerek depolamayı tercih eder. Kısacası gün içerisinde ihtiyaçlarımızın üzerindeki her besin yağlanmaya sebep olmaktadır. Kadınların yağ oranı olarak erkeklerden daha şanssız olduğu gerçeği de eklenince özel bir çabanın gerektiği herkes tarafından kabul edilir bir hal alıyor.
Egzersiz sırasında tükettiğimiz ilk enerji kaynağı kreatin fosfattır. Bunu sırasıyla karbonhidrat ve yağ seyretmektedir. Hal böyle olunca yağın yakımı için uzun süreli bir egzersizi gerçekleştirmeniz ve epey terlemeniz gerekecek. Yüksek efor, kısa süre mentalitesiyle düşünmeniz metabolizmanız açısından oldukça yanlış bir yaklaşım olacaktır. Orta tempoda, uzun süreli bir egzersiz programını tercih ederek yağ yakımı konusunda en profesyonel yaklaşımı sergileyebilirsiniz.
Yağlarınızdan kurtulma yolculuğunuzda egzersiz kadar önemli olan bir başka husus ise şüphesiz sağlıklı beslenmedir. Diyet kararı aldıysanız ve uygulamada kararlıysanız, ilk yapmanız gereken bir uzmana danışarak ideal bir diyet programı edinmek olmalıdır. Günümüzde diyet kavramını çok yanlış idrak edip, sağlıksız yöntemlerle ideal forma kavuşmaya çalışan insanların sayısı yadsınamaz. Bu sebeple işe sağlıklı beslenme kavramını idrak ederek başlamanın sağlığınız açısından son derece önemli olduğunu unutmayınız.
Kaliteli bir kilo verme planı başarılı bir egzersiz programının yanı sıra sağlıklı beslenme programıyla gerçekleşir. Bu iki ayrı etmen koordineli olarak idare edilmediği takdirde kilo vermek koca bir hayalden ibarettir.
Sonuç olarak, uzman danışmanlığında azim ve kararlı bir duruşla yağlarınızdan kurtulmamanız için hiçbir sebep yok. Sizin de kilo veren, fazlalıklarından kurtulan milyonlarca insandan farkınız yok. Belki de fazlanız var. Bunu kendinize kanıtlamaya ne dersiniz?
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Not: Cep telefonlarından yorum yazmak isterseniz↑üstteki↑YORUM GÖNDER i tıklayın.
1. Yaptığınız yorumun, mutlaka yazımla alakalı olmasına özen gösteriniz.
2. Yorumlarınızda yazım ve dil bilgisi kurallarına uymaya çalışın lütfen.
3. Konu ile ilgili olmayan sorularınız için İletişim sayfasını kullanınız.