Regl Döneminizle Barışık Olun

Kadınlar regl dönemlerinde son derece hassas ve gergin olurlar. Biyolojik bir döngü içinde oldukları bu dönemde kendilerini hareket alanı kısıtlanmış olarak hissederler. Bu sebepledir ki pek çok kadın regl dönemlerini olağanüstü bir durum gibi algılar ve stresli olurlar.



Hâlbuki regl dönemi kadınların korkulu rüyası olmak yerine en keyifli zamanları olmalıdır. Çünkü aydan aya gerçekleşen bu dönemde kadın adeta bir yenilenme içerisine girer ve bu dönem bitiminde tazelenir. Vücudunda bulunan ve ona yararı dokunmayacak olan pek çok toksin maddeden bu dönem içerisinde kurtulur. Bu hem fiziksel olarak hem de ruhsal olarak insana kendisini oldukça iyi hissettirir. Ancak kadından kadına değişen hassasiyetlerden ötürü bazıları için bu dönem sancılardan dolayı oldukça sıkıntılı geçebilir.

Genel olarak regl döneminin ilk veya ikinci günü kendini şiddetle gösteren bu sancılar pek çok kadının kâbusudur. Ancak bundan sancılarınızı hafifletmek için doktor kontrolünde çeşitli ağrı kesiciler kullanabilirsiniz. Eğer ki kanamanızın sökülmesi esnasında bir sıkıntı yaşıyorsanız, doktorunuzun size önereceği ağrı kesiciler aynı zamanda kanamanın kolaylaşmasını ve devamlılığını sağlayacaktır.

Bu dönemde kadınların kendilerini mutlu hissetmesinin bir diğer yolu da elbette mutluluk hormonunun en büyük kaynaklarından biri olan çikolatadır. Yapılan bir araştırmaya göre regl dönemi boyunca çikolata veya herhangi bir tatlı yiyerek kendilerini şımartan kadınların, bu dönemi daha mutlu ve rahat bir şekilde geçirdikleri ispatlanmıştır.

Bu dönemde kendinizi giyim ve hareket yönünden asla sınırlamayın. Özellikle bu dönem içerisinde kendinizi karalara bağlamayın. Aksine daha cıvıl cıvıl ve daha renkli kıyafetler tercih ederek kendinizi bir renk cümbüşünün içine atın ve özgürce hareket edin. Aynı zamanda bu dönem içinde gün aşırı duş alarak mümkün olduğunca vücudunuzdaki kan akışını hızlandırın ve ferahlayın.

Fotoğraflar - Pinterest, Instagram, Lookbook