Kadınlar için kilo oldukça hassas bir konudur. Her kadın mümkün mertebe kilosuna dikkat eder ve formda kalmaya özen gösterir. Bazen ipin ucu kaçsa da ve durum toparlanamasa da kadınlar fazla kilodan hoşlanmaz ve bunun rahatsızlığını her zaman hisseder.
Formda kalmak, sıklıkla kilo alıp vermekten çok daha kolaydır. Sadece birtakım noktalara dikkat etmek ve bunlar doğrultusunda ilerlemek gerekir. Formda kalmanın bir sınırı ya da yaşı yoktur. Formda kalabilmenin yolları kişiden kişiye göre değişebilir. Ancak genel itibariyle sağlıklı bir beslenme düzeni ve günde 1 saatten az vaktinizi alacak basit egzersizler ile bunu sağlamak mümkündür.
Formda kalmak sadece bedenle ilgili bir durum değildir. Aynı zamanda ruhsal ve zihinsel sağlığı da kapsayan bir olgudur. Kişi kendini ne denli pozitif hissederse ve ne denli rahat bir kafaya sahipse o derece kendi ile ilgilenecek ve akabinde formuna dikkat edecektir. Formda olduğunuz da aynı zamanda aynalarla barışık olacak ve kendinizi seveceksiniz. Bu da direkt olarak ruh halinize ve bakış açınıza yansıyacaktır. Kendinizi daha çok severek kendinizi daha yakından tanımaya başlayacaksınız.
Herhangi bir hastalık durumunda ise kendinizi korumak ve toparlamak için her zaman gereken direnci ve gücü kendinizde bulursunuz. Bu sayede kendinize kaliteli bir yaşam sunarsınız. Daha uzun ömürlü bir yaşam için kendinize şans tanırsınız.
Formda kalmaya dikkat etmenin belli bir yaşı ya da sınırı yoktur. Her yaşta ve her zamanda formunuza dikkat etmeli ve kendinizdeki potansiyelin farkında olmalısınız. Yiyecek içecek seçimlerinizde mutlak surette bilinçli olup nefsinize göre değil, sağlığınıza göre hareket etmelisiniz.
Bu konuda size rehberlik etmesi için çeşitli kitaplardan faydalanabilir ve bakış açınızı genişleterek daha sağlıklı bilgilere ulaşabilirsiniz. Zaman içerisinde bu durum sizin için görevden ziyade zevk aldığınız bir durum haline gelecek ve adeta bir alışkanlığa dönüşecektir. Bu sayede ömür boyu kaliteli bir yaşam sürmenin keyfine varacaksınız.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Not: Cep telefonlarından yorum yazmak isterseniz↑üstteki↑YORUM GÖNDER i tıklayın.
1. Yaptığınız yorumun, mutlaka yazımla alakalı olmasına özen gösteriniz.
2. Yorumlarınızda yazım ve dil bilgisi kurallarına uymaya çalışın lütfen.
3. Konu ile ilgili olmayan sorularınız için İletişim sayfasını kullanınız.