Merhaba güzel bayanlar, yaz aylarına yaklaşırken maalesef pek çok kadın fazla kilolarından kurtulmanın telaşına düşüyor. Ancak genelde bu girişimler başarısızlıkla sonuçlandığını gibi üstüne üstlük verilen kilolar da kat be kat fazlası ile kadınlara geri dönüyor. Bundan dolayı her zaman için sağlıklı ve yavaş bir diyet uygulayarak mümkün olduğunca kontrollü zayıflamak olması gereken en doğru tercihtir.
Diyet konusunda işin en zor kısmı diyeti devam ettirmekten ziyade diyete başlamaktır. Çünkü inançsız çıkılan bir yolda o diyet mutlaka yarım kalacaktır. Oysaki belli bir plan ve program dâhilinde yapılan diyetler mutlak surette sizi başarıya ulaştıracaktır. İşte bunun için öncelikli olarak hedefinizi belirlemelisiniz. Yani bir tartıya çıkıp kaç kilo olduğunuza bakmalı ve buna göre kaç kiloya inmek istediğinize karar vermelisiniz.
Çünkü birkaç kilo verilmesinden sonra pek çok kadın bu işi başardığını düşünerek rehavete kapılıyor ve farkında olmadan diyetin sistemini bozarak yine farkında olmadan kiloları geri almaya başlıyor. İşte bu nedenle kadınlar öncelikli olarak hedefinizi belirlemelisiniz. Bazı diyetler doktor kontrolünde yapılabileceği gibi bazı kadınlar da vücudunu iyi tanır, neye ihtiyacı olduğunu veya olmadığını bilir, buna göre kendi için bir yemek düzeni oluşturur.
Her ikisi de doğru olmakla beraber fazla kilo sahibi olan kimseler için kilo vermenin yan etkileri daha bariz görüneceğinden ve kişiyi daha olumsuz etkileyebileceğinden bir doktora danışarak yeme düzeni hakkında yardım istemesinin daha doğru olacağını söylemeliyiz.
Bununla birlikte diyetin olmazsa olmazı ve sağ kolu diyebileceğimiz spor da sağlıklı yaşamın bir parçasıdır. Diyeti tek başına yürütmeniz yeterli olmayacaktır. Eğer ki gerçek anlamda kastan değil de yağdan kaybetmek istiyorsanız, işte o zaman günde en azından 1 saat yürüyüşe vakit ayırmalısınız. Bununla beraber yaz aylarının sıcak günlerini değerlendirerek fırsat buldukça bol bol yüzmenizin size çok faydası olacağını unutmayın.
Fotoğraflar - Pinterest, Instagram, Lookbook
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Not: Cep telefonlarından yorum yazmak isterseniz↑üstteki↑YORUM GÖNDER i tıklayın.
1. Yaptığınız yorumun, mutlaka yazımla alakalı olmasına özen gösteriniz.
2. Yorumlarınızda yazım ve dil bilgisi kurallarına uymaya çalışın lütfen.
3. Konu ile ilgili olmayan sorularınız için İletişim sayfasını kullanınız.